Torstain iltapäivässä Jyväskylän satamassa kävellyissä miesten 20 km ja naisten 10 kävelyissä Espoon Tapioiden Enni Nurmi avasi Helsyn seurojen mitalitilin kävelemällä 10 km hopealle ajalla 49,09. Voiton kisassa vei Lappeenrannan Urheilumiesten Elisa Neuvonen reilun minuutin Enniä paremmalla ajalla. Illan toinen finaali oli miesten 10 000 metrin matka, joka juostiin lämpimässä ilta-auringossa Harjulla. HKV:n Aki Nummela ei aivan yltänyt mitalitaistoon mutta sijoittui 31.51,60 ajalla pisteille ja hienosti kuudennelle sijalle.
Kenttälajien karsinnoissa kaikki torstaina urheilleet Helsyn seurojen urheilijat selviytyivät hienosti lajiensa finaaleihin. Moukarissa Ennin seurakaveri Ilse Kaaja heitti finaaliin tuloksella 58,90, joka syntyi karsinnan viimeisellä kierroksella. Naisten pituuskarsinnassa viime vuoden Kalevan kisojen hopeamitalisti KU-58:n Anne-Mari Lehtiö hyppäsi 586 ja selvitti sillä tiensä illan finaaliin. Miesten kuulassa niin ikään vantaalaisseura KU-58:n Ville Välimaa venyi kuulakarsinnassa ennätykseensä 16,03 ja selvitti tällä tiensä finaaliin. Myös miesten kiekossa karsinta sujui helsyläisittäin hienosti, kun Espoon Tapioiden Oskari Perälampi selvitti tiensä finaaliin ylittämällä karsintarajan 50,00 metriä heti ensimmäisellä heitollaan. Oskarin karsintaheitto kantoi 51,13. Naisten seipään karsinta venyi iltamyöhälle mutta lopulta finaaliinmenijät saatiin selvitettyä. HKV:n Aino Siitonen ylitti aloituskorkeutensa 375 ensimmäisellä ja tämä hyppy riitti finaaliinpääsyyn.
Ratalajien alkueristä torstaina juostiin 400 metriä sekä naisissa että miehissä. Miesten alkuerissä Ville Lampinen, KU-58 juoksi eränsä toiseksi ajalla 49,08 ja meni sijoituksen perusteella suoraan finaaliin. HKV:n kolmikosta Tommi Mäkisen aika 49,17 riitti aikavertailussa toiselle sijalle ja näin ollen Mäkiselle avautui viimeinen paikka finaaliin. Julius Uutela oli ajalla 49,43 eränsä viides ja Matias Linkoaho kauden parhaallaan 49,77 eränsä neljäs. Valitettavasti kaksikon ajat eivät riittäneet loppukilpailupaikkoihin. Naisten puolella HKV:n kolmikosta Charlotta Bützow juoksi ensimmäisessä erässä ajan 59,15 jääden eränsä seitsemänneksi. Toisessa erässä Amira Chokairy joutui jättämään leikin kesken ennen kuin se oikeastaan pääsi alkamaankaan, kun vilppilähdön myötä tuloksena oli diskaus. Laura Andbergin aika 58,29 viimeisessä erässä oikeutti seitsemänteen sijaan ja näin ollen loppukilpailussa ei nähdä helsyläisiä.
Naisten seitsenottelussa kilpailu kärjessä on tiukka. Ensimmäisen päivän jälkeen kisaa johtaa Tampereen Pyrinnön Miia Sillman pistein 3546. Saga Kivekäs, Espoon Tapiot, on parhaana Helsyn seurojen urheilijana kuudentena pistein 3260. Kivekäs otteli ensimmäisen päivän kauen tasoonsa nähden hyvin, sillä kaikissa lajeissa syntyi kauden paras tulos. 100 metrin aidat kulkivat aikaan 13,86, korkeutta meni 171, kuula lensi lukemiin 10,33 ja kauden ensimmäinen 200 metrillä kello pysähtyi aikaan 25,47.